Der menschliche Vitaltest.

DER MENSCHLICHE VITALTEST

DURCHSCHAUE DICH SELBST

Herzratenvariabilität, Stresslevel,
Zellgesundheit, Körperzusammensetzung,
Stoffwechsel, biologisches Alter, Gesundheitszustand

Dein Training. Deine Ernährung. Dein Lebensstil.

Achtsamkeit

- für deine inneren Werte.

Gesundheit & Training

funktionieren dann am besten, wenn du deinen Körper verstehst.

Durchschaue dich selbst

- regelmäßig, unkompliziert und ohne Termin.

Nach der ersten Beratung

auch zu jeder Zeit selbst durchführbar.

Wir laden dich ein

zu deiner ersten menschlichen Vitaltest - bitte verabrede deine erste Beratung.

Jeder menschliche Vitaltest kann in Kliniken & Arztpraxen
einen Wert von 122€ haben.

Individuelle & regelmäßige

Empfehlungen

für dein Training, deine Erholung, deine Regeneration.

Wie stark sollte ich mich belasten?

Habe ich noch ausreichend Muskulatur für ein langes Leben?

Habe ich zu viel gefährliches Fett?

Im welcher Pulszone sollte ich trainieren?

Welche Nährstoffe fehlen mir?

Was könnte ich essen / kochen?

Wie intensiv darf mein Training sein?

Erhole ich mich ausreichend?

Alle Antworten ouf deine Fragen bekommst DU,
wann immer DU sie benötigst, auch ouf dein Handy!

Biologisches Alter

länger gesund, jung & attraktiv

Durch dein eigenes
Gesundheitsverhalten, deine Ernährung,
dein Stressmanagement, deinen Sport, dein Training
modifizierst du fortlaufend dein Epigenom.

Die entscheidende Erkenntnis daraus besteht darin,
dass wir auf unseren eigenen Alterungsprozess
aktiv zugreifen können, also unser
biologisches Alter verjüngen können.

Wir können Einfluß nehmen auf Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Krebs.

Fitness Index

Zellfitness, Muskeln u.a.

Wie ist dein Körper zusammengesetzt? Und was bedeutet das für dein Training & deine Aktivitäten?

Zellfitness

Der Stoffwechsel in der kleinsten Einheit des Körpers, der Zelle, gilt als Basis für alle Vorgänge in dir.

Muskelmasse

Muskeln sollten ausreichend & sehr balanciert ausgebildet sein, um deine Gelenke perfekt zu bewegen und um Schmerzen zu verhindern.

Durch regelmäßiges Training deiner Muskulatur kannst du dein Immunsystem stärken.

Muskeln sind immer stoffwechselaktiv.

Je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien verbrennst du.

Nutrition Index

Stoffwechselaktivität

Wie ist es um den Nährstoffgehalt in deinem Körper bestellt?
Bist du ausreichend mit Wasser betankt?
Wie hoch ist eigentlich dein Körperfettanteil?

Das alles misst der nutrition index - und sagt dir dann, ob du einen aktiven Stoffwechsel hast.

Gefährliches Organfett

Zu viel Organfett kann chronische Erkrankungen begünstigen.
Erkenne, wie viel Fett für dich gesund ist und
wie du überschüsisiges fett abbaust.

Recovery Index

Erholungsfähigkeit & Stresslevel

Ist er niedrig? - Lass es lieber ruhig angehen.
Ist er hoch? - Lass es krachen!

Herzratenvariabilität

Die Herzratenvariabilität gibt dir Auskunft über dein vegetatives Nervensystem und Einblick in dein aktuelles Stresslevel, um so die Trainingsintensitir für dich zu bestimmen.

Sauerstoffsättigung

Die Sauerstoffsättigung deines Blutes kann Aufschluss über deine allgemeine Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden geben.

Ruheherzfrequenz

Die Ruheherzfrequenz bildet die Grundlage für die Festlegung deiner persönlichen Trainingsherzfrequenzen.
Mur so erreichst du dein Ziel.