4 Konzepte. 1 Location.
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Alte Ziegelei
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Hyrox
Leipzig, are you ready for Round 2?
Nach einem fulminanten Saisonstart im Jahr 2018 geht es am 9. November '19 in der Messehalle wieder zur Sache.
Wir suchen erneut die Athleten für die Alte Ziegelei Mannschaft!
Wie in Season 01 stellen unsere liz. Crossfit Trainer Andre' & Mathi das Team zusammen.
Also meldet Euch und bringt Euch in Form! Mathi und André, freuen sich auch auf Dich!!!
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ReSHAPE - Full Body
Das ultimative Ganzkörpertraining.
Erwarte Trainingsrunden mit dynamischen Gewichtsabläufen & einer Menge Endorphinen.
In jeder Trainingseinheit werden Übungen und Gewichte verwendet, die deinem Niveau entsprechen und dazu führen, deinen Körper perfekt zu formen.
Verbrenne bis zu 1000 KALORIEN !
Je härter du arbeitest, desto mehr verbrennst du.
So einfach ist das.
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Reshape - Lower body
45 Minuten
körperliche und mentale Intensität - mit dem Schwerpunkt Beine, Po und Bauch!
Neue & herausfordernde Übungen.
Dieses intensive klein Gruppenerlebnis wurde entwickelt, um ausgewählte Muskelgruppen zu konditionieren und neu zu formen.Das Equipment in der Athletic BOX ist maßgeschneidert und hilft dir dabei, deinen Körper zu formen und Grenzen zu überwinden.
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Krav Maga
Es ist weder Kampfsport noch Kampfkunst,
es ist zweckorientiertes Selbstverteidigungstraining, basierend auf einfachen Techniken.
Es ist realitätserprobt - es stammt vom israelischen Militär und ist das offizielle Kampfsystem der israelischen Armee.
Es kann von jedermann (unabhängig von Alter, Geschlecht oder Körperkraft) in kürzester Zeit erlernt werden.
Es gibt keine Wettkämpfe, Regeln oder "Formen".
Der Kurs ist optimal, um eure Fitness zu trainieren, euer Selbstbewusstsein zu stärken und euch selbst verteidigen zu können!
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Yin Yoga
Alles tiefenentspannt!
Diese sanfte Yoga-Session mit Übungen zum Loslassen bringt deinen Geist zur Ruhe und befreit den Körper von Anspannungen und Blockaden.
Dieser Kurs wird entspannt im Sitzen und Liegen praktiziert, jede Position wird dabei 3-7 Minuten gehalten.Genieße eine Stunde nur für dich und tanke neue Energie.
Equipment: Polster, Decke, Blöcke, Meditationsgong
Fokus: Schultern, Rücken, Hüften -
Kettlebell
Rehatraining -
vom Training mit Kettlebells profitiert fast jeder Mensch,
da der Trainierende schnell wieder lernt, sich in grundlegenden Mustern sicher zu bewegen und dabei zu stabilisieren.
In der Rehabilitation profitieren vor allem Rücken- und Schulterpatienten, aber auch Knie- und Hüftpatienten.
Rückenpatienten lernen wieder, bei Hebe- und Beugeübungen die Hüften richtig einzusetzen, die Gesäßmuskeln zu aktivieren und den Rumpf bei sämtlichen Bewegungen und in allen Bewegungsebenen zu stabilisieren.
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QIGONG
Der chinesische Weg für ein gesundes und langes Leben und
Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Durch die langsam fließenden Bewegungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers mobilisiert. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst.
Die Übungen wirken ausgleichend auf Körper und Geist und führen zu tiefer Gelassenheit und innerer Balance.
Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln werden ohne große Kraftanstrengung bewegt und gekräftigt. Qi Gong ist für jeden geeignet, ganz gleich ob alt oder jung, ob sportlich oder gemütlich.
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Yoga
Yoga im ZEN Raum
- für jedes Alter und für jede körperliche Konstitution
- immer auf der Basis eines ausrichtenden Yoga
Yoga im ZEN Raum soll für dich ein Ort zum Wohlfühlen und Kraft tanken sein, wo sich modernes Yoga, Faszien- und Functional Training treffen, sich ergänzen und dir ein einzigartiges Erlebnis bieten.
Frei, ausgerichtet, undogmatisch, für alle Levels und vor allem individuell für dich.
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Sporttherapie
eigesetzt von der Rehabilitation bis zum Leistungssport !
Jeder Mensch hat etwa 650 Muskeln, Haut, Faszien, Gehirn, Augen und das Nervensystem.
Diese müssen bei jeder Bewegung im Alltag, Beruf, Sport und Freizeit zusammenarbeiten und kommunizieren. Das nennt man Koordination.
Diese koordinative Kommunikation bestimmt maßgeblich unsere Bewegung, die körperliche Leistungsfähigkeit oder zukünftige Verletzungen.
Die Qualität unserer Bewegung bestimmt die Abnutzung unserer Gelenke, unsere Verletzungsanfälligkeit und die Qualität und die Wirksamkeit des Trainings und der Therapie.
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Pilates
In diesem Kurs stärkst du deine Tiefenmuskulatur,
doch statt unruhiger Positionswechsel trainierst du hier in fließenden, harmonischen Bewegungen,
die dich komplett im Workout aufgehen lassen und dir neue Energie schenken.
Unsere Pilates Variante verhilft dir zu mehr Power, Dynamik und Beweglichkeit.
Auf die Plätze, fertig, Pilates!
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Body Balance
Von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE - eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil.Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor.
Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen, glücklich.
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SAUNANACHT
Die Saunanacht im Lapland SPA!
am Samstag, den 30. November 2019
ab 19 Uhr werden wir die Gaumen der Gäste mit Glühlachs, Pfannenkuchen und Glühkaffee verwöhnen.
Original finnische Natürlichkeit - spüre und zelebriere Saunieren auf seine angenehmste Art.
Platzreservierungen sind ab sofort im Club oder 03447/313567 möglich!
