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Der Saal

Les Mills & Gymnastik

 

Body Pump®

Body Pump®

Das Langhantelprogramm zur
Kräftigung des gesamten Körpers mit Gewichtsübungen, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren. 

»www.lesmills.de/bodypump«

SIXPACK

SIXPACK

Gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur.

GRIT Plyo®

Les Mills GRIT Plyo®

GRIT Plyo® ist ein intensives Workouts auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das durch die Kombination mit dem Kraft- und Agilitätstraining schnelle Resultate bringt! Mit dem Step bauen die 30-minütigen Trainingsübungen einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Es sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.

GRIT® STRENGTH

GRIT® STRENGTH

Ein Mix aus Gruppenfitness und Personaltraining mit dem Ziel, die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone zu stimulieren, die langfristig Fett verbrennen und die Muskeln
definieren.

»www.lesmills.de/grit-strength«

CX WORX®

CX WORX®

Basierend auf dem neusten Stand der Wissenschaft ist CX WORX® das ultimative Kursprogramm für eine
kräftige, definierte Rumpfmuskulatur.

»www.lesmills.de/cxworx«

Athletic & LMI Step®

Athletic & LMI Step®

Für all jene ideal, die auf der Suche nach einem starken funktionellen und ergebnisorientierten Step-Workout ohne komplexe Choreografie sind.

»www.lesmills.de/lmi-step«

Simple Fit

Simple Fit

Einfaches, effizientes und
motivierendes Kraft- und Ausdauertraining in einem variablen Gerätezirkel.

Zumba Gold®

Zumba Gold®

Wer Spaß am Tanzen & lateinamerikanischer Musik hat, entdeckt hier alle Elemente des klassischen Zumba in angepasstem Tempo und
Bewegungen, die leicht erlernbar sind.

»www.zumba.com/party«

Zumba®

Zumba®

Schlanke Hüften, straffe Beine, strammer Po. Einfache Tanzschritte zum Nachtanzen aus Salsa, Samba,
Merenque, Cuba, Calypso etc.

»www.zumba.com/party«

Five Rückengymnastik

Rückengymnastik

Sporttherapie und Rehabilitationssport nehmen nicht nur Einfluss auf die Auswirkungen und Schmerzen, sondern auch auf deren Ursache.

Faszien Rücken Training

Faszien Rücken Training

Elastische Faszien führen zu mehr Wohlbefinden und Fitness. Überlastungen oder mangelnde Bewegung führen oft zu spröden, steifen oder beschädigten Faszien und können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulen-Gymnastik

... kräftigt die Rumpfmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung sowie die Tiefensensibilität zur Vorbeugung und dem Abbau von Rückenbeschwerden.

Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining

... löst Verklebungen im Bindegewebe und baut Spannungen und Verkürzungen in der Muskulatur ab, stabilisiert die wirbelsäulen- und gelenkstützende Muskulatur.

Dr. Grüning Reha Training

Dr. Grüning Reha Training

Ärztlich begleitetes Rehabilitationstraining.

Reha Sport

Reha Sport Altenburg

Vom Arzt verordnet und der Krankenkasse gestützt. Eine bewegungstherapeutische Maßnahme, die gestörte körperliche und psychische
Funktionen regeneriert.

»www.rehamed-altenburg.de«

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Strasse 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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