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Der Saal

Les Mills & Gymnastik

 

Body Pump®

Body Pump®

Das Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers mit Gewichtsübungen, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren. www.lesmills.de/bodypump

SIXPACK

SIXPACK

Gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur.

GRIT Plyo®

Les Mills GRIT Plyo®

GRIT Plyo® ist ein intensives Workouts auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnelle Resultate bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen die 30-minütigen Trainingsübungen einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Es sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.

GRIT® STRENGTH

GRIT® STRENGTH

Ein Mix aus Gruppenfitness & Personaltraining mit dem Ziel, die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone zu stimulieren, die langfristig Fett verbrennen und die Muskeln definieren.www.lesmills.de/grit-strength

CX WORX®

CX WORX®

Basierend auf dem neusten Stand der Wissenschaft, ist CX WORX® das ultimative Kursprogramm für eine kräftige, definierte Rumpfmuskulatur.www.lesmills.de/cxworx

Athletic & LMI Step®

Athletic & LMI Step®

für all jene ideal, die auf der Suche nach einem starken funktionellen und ergebnisorientierten Step-Workout ohne komplexe Step-Choreografie sind.www.lesmills.de/lmi-step

Simple Fit

Simple Fit

Einfaches, effizientes und motivierendes Kraft- und Ausdauertraining in einem variablen Gerätezirkel.

Zumba Gold®

Zumba Gold®

Wer Spaß am Tanzen & lanteinamerikanischer Musik hat, entdeckt hier alle Elemente des klassischen Zumba in angepasstem Tempo und Bewegungen, die leichter erlernbar sind.www.zumba.com/party

Zumba®

Zumba®

Schlanke Hüften, straffe Beine, strammer Po. Einfache Tanzschritte zum Nachtanzen aus Salsa, Samba, Merenque, Cuba, Calypso etc.www.zumba.com/party

Five Rückengymnastik

Rückengymnastik

Sporttherapie und Rehabilitationssport nehmen nicht nur Einfluss auf die Auswirkungen und Schmerzen, sondern auch auf deren Ursache.

Faszien Rücken Training

Faszien Rücken Training

Elastische Faszien führen zu mehr Wohlbefinden und Fitness. Überlastungen oder mangelnde Bewegung führen oft zu spröden, steifen oder beschädigten Faszien und können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulen-Gymnastik

Kräftigt die Rumpfmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung sowie die Tiefensensibilität zur Vorbeugung und dem Abbau von Rückenbeschwerden.

Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining

löst Verklebungen im Bindegewebe und baut Spannungen und Verkürzungen in der Muskulatur ab, stabilisiert die wirbelsäulen- und gelenkstützende Muskulatur.

Dr. Grüning Reha Training

Dr. Grüning Reha Training

Ärztlich begleitetes Rehabilitationstraining.

Reha Sport

Reha Sport Altenburg

Vom Arzt verordnet und der Krankenkasse gestützt. Eine bewegungstherapeutische Maßnahme, die gestörte körperliche und psychische Funktionen regeneriert.www.rehamed-altenburg.de

Rehasport

Rehasport nach §44SGB in der Alten Ziegelei möglich.

Firmenfitness

Unternehmenserfolg mit betriebl. Gesundheitsförderung

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Strasse 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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