3-Dimensionales Training


Funktionelles Training für die Verletzungstherapie von Sportlern 

und professionelle Prävention für Sportler

u.a. Golf, Tennis und Ballspiele.

Erst kommt das Training - danach folgt ein komplett neues Leistungs- oder Körpergefühl! 

Beim Funktionellen Training werden alle Muskeln und Gelenke gefordert - mit ganzer Power, ohne einseitige Belastungen zu provozieren. Die erklärten Ziele sind Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Spaß. Ganz bewusst wird der Körper wieder und wieder aus dem Gleichgewicht gebracht, so findet er aktiv seine Mitte. Ausgangspunkt dabei bildet das Körperzentrum und das Becken. Von hier aus werden die Extremitäten durch die Bewegungen mit Kraftimpulsen gefüttert.

Beim Training lernen.


Ein einfaches Prinzip: Der Widerstand kommt vom Gewicht des eigenen Körpers.

Trainiert werden dreidimensionale Bewegungsabläufe, die Schnellkraft, Stabilität, Ausdauer und Flexibilität erfordern. Ein maximal möglicher Anteil an Muskeln und Gelenke wird dabei integriert, um einseitige Fehlbelastungen zu vermeiden. Mehrere Einheiten aufeinanderfolgend sorgen für den perfekten Fun Factor und eine optimale Effizienz!

 

Der perfekte Körper für jedermann!


Beim Functional-Training in deinem Fitnessstudio in Altenburg bleibt nur eines immer gleich: die Abwechslung! Für alle Sportler, die komplexe Bewegungsabläufe lieben. Egal wie alt, welches Trainingslevel oder welche Vorerfahrung du hast. Schon wenige Trainingseinheiten lassen dich spüren, wie sehr dein Körper profitiert. Du wirst es lieben!


Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.

aus Meerane 17 Minuten


aus Kohren Sahlis 16 Minuten


aus Geithain 23 Minuten


aus Meuselwitz 18 Minuten


aus Borna 18 Minuten


aus Frohburg 15 Minuten


aus Schmölln 12 Minuten


aus Gößnitz 13 Minuten

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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