Mobility Box
Faszien- und Beweglichkeitstraining

ungewöhnlich . funktionell . einzigartig

Muskellängentraining

So nützlich für die Gelenke wie das Putzen für die Zähne.

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Faszienstimulation

Effizienteste Technik, Schmerzen im Bewegungsapparat zu beseitigen und die körperliche Ordnung wiederherzustellen. 

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Fußreflexzonentherapie

Unten „Ohne“ und du bemerkst, dass die Fußsohle ein wichtiges Sinnesorgan ist.

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Triggerpunktbehandlung

Lösen von schmerzhaften Verklebungen der faszialen Strukturen.

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Der moderne Alltag hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil:

er macht unbeweglich.

Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen – und „natürlich“ nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, zu den Mahlzeiten, am Computer, beim Fernsehen  und beim Blick auf das Handy – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge des modernen Lebens:

Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

• feine, zähe, bindegewebige Häute

• alle kollagenen, faserigen Bindegewebe als Teil des körperweiten Fasziennetzes

• intramuskuläres Bindegewebe

• Unterhautbindegewebe

• Nerven- und Muskelhüllen

• Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln

  • Entgiftung des Bindegewebes/der Muskulatur
  • geschmeidigeres Körpergefühl
  • Durchblutungsoptimierung
  • Straffung der Figur
  • Lymphdrainagenwirkung
  • verbessertes Körper- und Lebensgefühl
  • Optimierung des muskulären Systems
  • nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskelmeridiansystem
  • Aktivierung des Energieflusses in den Meridianen
  • Ergänzung der athletischen Eigenschaften
  • schmerzlinderndernde Funktion - schon nach 2-3 Trainingseinheiten
  • präventive Wirkung – „Muskel- und Gelenkhygiene“

Stretching ist eine beliebte Technik, die von Therapeuten und Sportlern angewendet wird, um „steife“ Muskeln zu lockern. Tatsächlich macht Stretching den Muskel aber nicht beweglicher, sondern verändert das Bindegewebe (Faszien).

Beim Stretching werden alle Muskeln locker gelassen, während eine von außen kommende Kraft (z.B. der Physiotherapeut) den Muskel in die Länge zieht. Der Muskel reagiert auf diese äußere Krafteinwirkung (Dehnung) mit einem natürlichen Schutzmechanismus: nämlich mit dem faszialen Bindegewebe. Dieses Bindegewebe hält den Muskel wie eine Schutzhülle zusammen und bewahrt ihn bei Überdehnung vor dem Zerreißen. Wird der inaktive Muskel durch eine von außen kommende Kraft gedehnt, baut das Bindegewebe zum Schutz des Muskels eine Gegenspannung auf. Bei einem enormen Dehnreiz kann sich die aufgebaute Spannung im Bindegewebe nicht wieder zurückbilden und der Muskel wird geschädigt, Schmerzen entstehen.

Langfristig kann so Stretching zu Einschränkungen in der Beweglichkeit und im schlimmsten Fall zu Erkrankungen wie Arthrose führen.

Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.

aus Meerane 17 Minuten


aus Kohren Sahlis 16 Minuten


aus Geithain 23 Minuten


aus Meuselwitz 18 Minuten


aus Borna 18 Minuten


aus Frohburg 15 Minuten


aus Schmölln 12 Minuten


aus Gößnitz 13 Minuten

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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