"ReShape - Lower Body III"

Hallo liebe Alte Ziegelei - Fangemeinde!

Heute mit einem weiteren „Mathi“ Video!

Es erwartet DICH ein Krafttraining für die Beine.

"Krafttraining für einen kräftigen Unterkörper mit Fokus einbeinige Kraft"

Squat-Training - 3 Sätze pro Übung mit jeweils 60sec Pause

#1 Squat Side Walk 10 / Seite

#2 Walking Lunges Kneelift 20 / Seite

#3 Single Leg Squat Feel eleva 12 / Seite

#4 Single Leg Hip Thrusts 15 / Seite

#5 Squat Jumps & Pulses Max Out

Bleib' fit und gesund. Wir freuen uns auf dich!

Dein Alte Ziegelei Team

#alteziegeleialtenburg #privatpersonaltraining

Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.

aus Meerane 17 Minuten


aus Kohren Sahlis 16 Minuten


aus Geithain 23 Minuten


aus Meuselwitz 18 Minuten


aus Borna 18 Minuten


aus Frohburg 15 Minuten


aus Schmölln 12 Minuten


aus Gößnitz 13 Minuten

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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