„Ich bin 100% selbstbewusst“
Jaro ist 19 Jahre alt. Ein sympathischer, junger Mann. Jaro hat vor sechs Monaten beschlossen, sich in einem gesundheitsorientierten Fitnessstudio anzumelden.
„Dass ich mich überhaupt entschieden habe, ins Fitnessstudio zu gehen, dass hat mein Leben komplett um 180 Grad gedreht“, sagt Jaro heute.
Zuvor plagten ihn Frustgefühle durch Übergewicht sowie Bequemlichkeit und wenig Selbstsicherheit. Durch ein gezieltes und qualifiziert betreutes Muskeltraining hat Jaro nach sechs Monat nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch ein völlig neues Selbstwertgefühl erhalten.
„Ich lebe praktisch ein anderes Leben“, so der junge Mann. Früher habe er sich nicht einmal getraut, ins Schwimmbad zu gehen. Im Studio habe er darüber hinaus viele neue Freunde kennengelernt und auch dieser soziale Aspekt tut ihm gut.
Die Alte Ziegelei ist im Herbst Teil der deutschlandweiten Initiative „Deutschland trainiert“. Jaro ist ein Botschafter der Aktion, der mit seiner Geschichte beweist, dass gesundes und nachhaltiges Abnehmen mit einem qualifizierten Partner möglich ist.
Das Konzept basiert auf fünf Säulen: Selbstmanagement, kontrolliertes Muskeltraining, modernes Ausdauertraining, typgerechte Ernährungsumstellung und wirksame Entspannung. „Muskeltraining ist ein echter Schlankmacher“, so Sportmedizinerin Prof. Dr. Elke Zimmermann von der Universität Bielefeld.
Der Grundgedanke ist simpel: Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht. Um dies zu erreichen, muss man seinen Energie-Grundumsatz und damit den Kalorienverbrauch erhöhen – dafür ist Muskeltraining optimal. Das bestätigt auch Prof. Dr. Elke Zimmermann: „Trainierte Muskeln verbrennen Kalorien, und das an sieben Tagen in der Woche, 24 Stunden am Tag. Sie sind der beste und effektivste Schlankmacher. Erhöht man seine Muskelmasse beispielsweise um drei Kilogramm, verbrennt der Körper pro Woche ganz automatisch bis zu 2.100 Kalorien mehr.“
Für alle, die ihr persönlicher Gesundheitsmanager werden wollen, steht die Alte Ziegelei als Partner kompetent zur Seite. Die Alte Ziegelei für alle Bausteine der Aktion Lösungen. Starten auch Sie jetzt Ihre persönliche Erfolgsgeschichte.
