Gesundheitskurse in der ZIEGELEI!

Zu 100 % von Ihrer Krankenkasse unterstützt werden die NEUEN Gesundheitskurse der ALTEN ZIEGELEI ALTENBURG

Faszientraining:
10 mal 60 Min.
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Kraftausdauerzirkeltraining
:
8 mal 60 Min.
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Rücken- und Gelenktraining
:
8 mal  60 Min.
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Faszientraining

Kursnummer: KU-BE-AFVS2D

Bindegewebsregeneration und Rumpfstabilisation.
Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich bei den Teilnehmern Effekte einstellen, wie zum Beispiel - Linderung von Schmerzen, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

 

Präventives Kraftausdauerzirkeltraining

Kursnummer: KU-BE-CW317L

Krafttraing zur Verbesserung der kompletten Skelettmuskulatur zum Teil an Geräten in Verbindung mit Herzkreislauftraining.
Bei der Methode handelt es sich um einen Frontalunterricht. Der Kursleiter wird zuerst immer alle Bewegungen, Übungen vormachen und die Teilnehmer dann entsprechend betreuen und /oder korrigieren. Des Weiteren wird er sich immer Rückmeldungen der Kursteilnehmer einholen und entsprechend Fragen beantworten.
Ingesamt werden 8 Trainingseinheiten á 60min absolviert.

 

Präventives Rücken- und Gelenktraining

Kursnummer: KU-BE-LQ31VT

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (Sitzende Tätigkeiten oder Körperlich anstrengenden Tätigkeiten)
Der Kurs findet 2 Mal wöchentlich über 4 Wochen statt.

Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.

aus Meerane 17 Minuten


aus Kohren Sahlis 16 Minuten


aus Geithain 23 Minuten


aus Meuselwitz 18 Minuten


aus Borna 18 Minuten


aus Frohburg 15 Minuten


aus Schmölln 12 Minuten


aus Gößnitz 13 Minuten

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

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Öffnungszeiten - Yoga Base & Boutique Training

Montag - Freitag
7.30 - 21.30 Uhr

Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr
 

Öffnungszeiten - Nature Spa

Montag - Freitag
9.30 - 21.30 Uhr

Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr
 

Öffnungszeiten - elSol Sonnenstudio

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Samstag, Sonntag, Feiertage  
10.00 - 16.00 Uhr

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