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Studie 2 x 30 = FIT!

bietet die Möglichkeit zu gesunden Muskeltraining

Haben Sie auch zu wenig Zeit für regelmäßiges Muskeltraining?

Fakt ist: Die gesundheitsfördernde Wirkung von regelmäßigem Muskeltraining bei Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Rückenleiden und altersbedingten Erkrankungen ist durch die Wissenschaft mittlerweile umfassend untersucht und belegt. Regelmäßiges Muskeltraining wird deshalb bereits seit langem in der Prävention und in der Therapiebegleitung erfolgreich eingesetzt.

Unbestritten ist mittlerweile auch die positive Wirkung des Muskeltrainings zur nachhaltigen Fettreduktion und Körperformung. Trotz dieser unumstößlichen Erkenntnisse haben viele Menschen das Gefühl, keine Zeit für ein regelmäßiges Training zu haben.  

Doch kann auch ein kleiner Einsatz große Wirkung erzielen?

Die Aktion "2x30 Minuten" möchte in Zusammenarbeit mit dem Institut für Sportökonomie und Sportmanagement der Sporthochschule Köln unter der Leitung von Prof. Dr. Christoph Breuer die Wirkung eines bereits bewährten Kurzzeit-Trainingsprogramms von lediglich 2 Trainingseinheiten à ca. 30 Minuten wöchentlich auswerten.

Als Teilnehmer füllen Sie lediglich zu Beginn und zum Ende dieses Zeitraumes einen Fragebogen aus und absolvieren jeweils einen kurzen Krafttest.

Als "Belohnung" genießen Sie kostenfrei 4 Wochen Fitness- und Gesundheitstraining.