Dr. Kurt Mosetter:

"Man kann durchaus sagen, dass die Myokine die Batterien des Immunsystems auflädt."

"Tatsächlich hat das Krafttraining die Nase bei der Myokinausschüttung vorne."

Das wissen wir doch eigentlich alle.

von Patric Heizmann -

Er gehört zu den bekanntesten Fitness‐ und Ernährungsexperten in Deutschland.

Jonas Schaerk - Leitender Sportwissenschaftler am Universitätsklinikum Eppendorf /Hamburg

Krafttraining ist ein Alleskönner für die Gesundheit

Jeder profitiert von den gesundheitsfördernden Effekten des Krafttrainings.

Dr. Tanja Kühne

Bewegung ist die beste Medizin

Was ist Ihnen Ihre Gesundheit wert?

Dr. Kurt Mosetter

Training beugt Herz‐Kreislauf‐Erkrankungen vor

Nach wie vor ist die häufigste Todesursache in Deutschland eine Herz‐Kreislauf‐Erkrankung. Es gibt aber auch eine gute Nachricht

SONNTAG - SPECIAL

BODYBALANCE

07.06.2020 10.30 Uhr

im SAAL mit Beate & Janette

Fühl den Flow.

Wir freuen uns auf dich.

Dein Alte Ziegelei Kursteam

Video

DER NEUE KURSPLAN - gültig ab Freitag den 5.Juni 2020 -
-Achtung- dieser Plan kann an täglichen Erweiterungen leiden!

Montag
08:00 Rücken
08:00 Faszien & Trigger
08:45 Reha - Training
08:45 YOGA....

Wir sind wieder da und starten am Dienstag mit 9 Workouts

.

07.00 - 17.45 Uhr - OPEN GYM Athletic Box

.

09.15 Uhr - BUNGEE mit Leonie

09.30 Uhr - Pilates/ Rücken mit Mathias

10.00 Uhr - YIN YOGA mit Jana

.

16.45 Uhr - BODYPUMP mit Grauli

17.00 Uhr - BUNGEE mit Jens

17.45 Uhr - YOGA mit Gabi

18.00 Uhr - Cross Athletic mit Andre

18.30 Uhr - BODYPUMP mit Mathias

19.15 Uhr - OPEN GYM Athletic Box

19.45 Uhr - CXWORX mit Mathias
.

Endlich wieder Kurse - endlich wieder Menschen sein!

Dein Kursteam

1.JUNI - 2020

Der Club öffnet inclusive Außensaunen von 10 Uhr bis 16 Uhr!

.

Es erwarten DICH folgende Workouts:

10.15 Uhr - BODYPUMP 45' mit Mathias

.

11.15 Uhr - BODYBALANCE flex' mit Janette

.

WIR SIND WIEDER DA!!!!

TRAILER

SAUNA im Außenbereich!

ab Montag, den 1.6.2020

- ab 10 Uhr -

sind wir wieder da!!

Ein "Hallo" auf die Wiedereröffnung am 1.Juni 2020!

Wir sind wieder da! Herzlich Willkommen!

Unser Weg zurück zur Normalität!

ab 27.Mai: "Pre-Opening Phase"

Für alle die nicht mehr warten können!

Video

Entscheidung zur Wiedereröffnung wird wahrscheinlich am 6.5. diskutiert!

Liebe Alte Ziegeleier,

unerwartete und gravierende Einschnitte treffen jetzt auch deine Alte Ziegelei ...

Können wir gut verstehen, uns geht es ebenso.

Ab sofort musst Du zu Hause nicht mehr auf dein Lieblingstraining verzichten.

Liebe Gesundheitsinteressierte, sehr geehrter Herr Ministerpräsident, sehr geehrter Herr Landrat, sehr geehrter Herr Oberbürgermeister, liebe Landtagsabgeordnete...

Die Gesundheit ist das höchste Gut. Für unsere Mitglieder, für alle Menschen. Dieses gilt es ...

vor den gesundheitlichen Folgen der Kontaktsperre und des Homeoffice.

Es müsse unbedingt vermieden werden, dass sich die Menschen zu wenig bewegten, ...

nachfolgend haben wir eine Anleitung für EUCH

vorbereitet, um zu Hause LesMills Kurse (auch auf deutsch) zu machen.

Video

#ReShape #Krafttraining

#Rückentraining #Rücken Kraft

#Beweglichkeitstraining #Pilates

Video

über 150 Artikel, Studien und Tipps für ein starkes Immunsystem...

Warum gerade jetzt Muskeltraining so wichtig ist

von Prof. Dr. Med. E. Zimmermann, M. Görlach und A. Bredenkamp

Video

Wir freuen uns sehr, euch ab sofort und für die gesamte Dauer der Schließung unseres Clubs die neuen Online-Kurse des Weltmarktführers Les Mills kostenfrei ...

Täglich von 11:00 – 11:45 Uhr

Liebe ALTE ZIEGELEI’er,

wir machen dich und deine Freunde heute auf einen ganz besonderen Service aufmerksam.

Diesen wirst du sicher sehr schätzen, vor allem wenn du schulpflichtige Kinder zuhause hast.

Liebe Mitglieder,

mit den am Montag, den 16. März 2020 erlassenen Verfügungen ...

Wer entspannt, fühlt sich besser.

... bei Glühlachs, Saunabier,
Weinen, Glühkaffee, Pfannenkuchen
und originalen Saunaaufgüssen.

FINNISCHE SAUNA NACHT

Samstag, den 20. JUNI 2020

.ab 19 Uhr

"Baden nach alter Tradition"

... deinen Stoffwechsel auf Vordermann halten

Qi Gong ist der chinesische Weg für ein gesundes und langes Leben und Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Gesunde, leistungsfähige und loyale Mitarbeiter dank Betriebliche Gesundheitsförderung

6-8 kg Gewichtsverlust mit dem 8 Wochen Abnehm-Coaching!

Jetzt zur individuellen und unverbindlichen Erstberatung Termin vereinbaren!

Abnehmtreff Altenburg 03447 313567

20 kg und mehr Gewichtsverlust sind möglich.

Abgestimmt & typgerecht. So wie es zu Dir passt!

Überzeuge Dich selbst! Jetzt Deinen Termin vereinbaren: 03447/313567

DU möchtest mehr!

DU möchtest im Fitnessstudio mehr als nur das übliche Training?

DU möchtest etwas mehr als nur eine "Sauna in der Ecke"?

DANN JETZT - STUDIOWECHSEL "DELUXE" - und so funktioniert es ...

Trainieren & Entspannen in über 600 Kursen pro Monat!

ALLGEMEINE BESCHWERDEN:

Einschränkung im Alltag, Verspannung oder Schwäche, Ermüdung oder Erschöpfung, Übergewicht oder Untergewicht, Chronische Erkrankungen, Belastungsschmerz - Alle Erkrankungen, die innerhalb des täglichen Lebens & Alltags einschränken.

Schulterprobleme:

Schultersteife ( Frozen Shoulder), Rotatorenmanschetten-Ruptur, Impingment Syndrom, Schleimbeutelentzündung der Schulter.

Hüft-, Knie- & Fußprobleme:

Knorpelschaden, Bänderriss, Miniskusschaden, Arthrose, Osteoporose und künstliche Gelenke, Hüftgelenksarthrose, Kniearthrose, Hüftdysplasie, Sprunggelenksarthrose, Hüftgelenk-OP, Kniegelenk-OP, Sprunggelenk-OP, Osteopenie, Osteoporose.

48 Rehasport Kurse pro Woche!

ALLTAGSSTARK durch Reha-Bungee, Reha-Trainingstherapie, Reha-Sporttherapie, Reha-Qigong, Reha-Yoga, und Reha-Kettlebell.

Welcher Kurs passt zu Dir?

Deine Rehasport-Trainer beraten Dich gerne!

Das Interview im Film.

HYROX

Nach einem fulminanten Saisonstart im Jahr 2018 geht es am 9. November '19 in der Messehalle wieder zur Sache.

Wir suchen erneut die Athleten für die Alte Ziegelei Mannschaft!

Wie in Season 01 stellen unsere liz. Crossfit Trainer Andre' & Mathi das Team zusammen.

Also meldet Euch und bringt Euch in Form! Mathi und André, freuen sich auch auf Dich!!!

SPORTTHERAPIE

eigesetzt von der Rehabilitation bis zum Leistungssport !

Jeder Mensch hat etwa 650 Muskeln, Haut, Faszien, Gehirn, Augen und das Nervensystem.

Diese müssen bei jeder Bewegung im Alltag, Beruf, Sport und Freizeit zusammenarbeiten und kommunizieren. Das nennt man Koordination...

YOGA im ZEN Raum

- für jedes Alter und für jede körperliche Konstitution

- immer auf der Basis eines ausrichtenden Yoga

Yoga im ZEN Raum soll für dich ein Ort zum Wohlfühlen und Kraft tanken sein, wo...

QIGONG

Der chinesische Weg für ein gesundes und langes Leben und

Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

KETTLEBELL

Rehatraining -

vom Training mit Kettlebells profitiert fast jeder Mensch,

da der Trainierende schnell wieder lernt, sich in grundlegenden Mustern sicher zu bewegen und dabei zu stabilisieren.

YIN YOGA

Alles tiefenentspannt!

Diese sanfte Yoga-Session mit Übungen zum Loslassen bringt deinen Geist zur Ruhe und befreit den Körper von Anspannungen und Blockaden.

Genieße eine Stunde nur für dich und tanke neue Energie.

KRAV MAGA

Es ist weder Kampfsport noch Kampfkunst,

es ist zweckorientiertes Selbstverteidigungstraining, basierend auf einfachen Techniken.

Es ist realitätserprobt - es stammt vom israelischen Militär und ist das offizielle Kampfsystem der israelischen Armee.

RESHAPE - LOWER BODY

45 Minuten -

körperliche und mentale Intensität - mit dem Schwerpunkt Beine, Po und Bauch!

Neue & herausfordernde Übungen.

RESHAPE - FULL BODY

45 Minuten - Das ultimative Ganzkörpertraining.

Erwarte Trainingsrunden mit dynamischen Gewichtsabläufen & einer Menge Endorphinen.

Sonntag, den 23. JUNI 2019 - rockin’ Blues & Boogie Woogie – Sound of New Orleans mit den Boogieman’s Friend und dazu kulinarische Verführungen aus aller Welt vom Grill und aus dem Ofen und natürlich Sonnenschein und blauen Himmel.

SOMMER "BRUNCH UND MARKT" - ab 11 Uhr bis ca. 16 Uhr

Have a nice day!

Nach einem Jahr emsigen Bauens und Erweitern präsentiert sich das REHA Med als Praxiszentrum für moderne Bewegungsmedizin. Ab Mai finden die Patienten nunmehr in vier spezialisierten Bereichen Hilfe, Behandlung und Beratung.

Die neue Seite für Kurse in Altenburg!

von Cross Fit, Zumba bis Les Mills - das Who is who der Fitnesskurse dieser Welt!

bereits über 2000 Nutzer! - Die neue Alte Ziegelei "Club App" im App Store oder bei Google Play!

KURSE, SPA UND PERSONALTRAINING.

Das NEUE Programm für 2019!
Wir wissen, wir haben das RICHTIGE für DICH!

DIE NATURGESETZE DEINES KÖRPERS

Bewegungskonzepte gegen den Schmerz von und mit Dr. Dr. med. Homayun Gharavi!

5 neue "Yoga - Master" Trainer für den ZEN Raum in der Alten Ziegelei!

HYROX verbindet als erste Sportart

3 verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY.

Das siegreiche ALTE ZIEGELEI TEAM vom Drachenbootfestival 2018 am Haselbacher See.

LES MILLS präsentiert BARRE™ in ALTENBURG

Dann trainiere mit Andre' und Mathi - den frischgebackenen und ersten lizenzierte CROSSFIT Trainern Altenburg's!

NEUER Kurs: Freitag 18 Uhr - 19 UHR - Yoga/YogaWall - mit Beate

IYENGAR YOGA - inspirierender Workshop mit Martin Zilbauer

Her mit dem Knackpo!

für die 16.001 € Spende und Teilnahme am Benefizradmarathon ...bei allen Firmen, Vereinen, Einzelspendern und bei den 450 Teilnehmern!

Das KINOerlebnis : Der Clip zum Event vom 31.Januar bis 7.Februar im Capitol Kino Altenburg. >> zum Film

WORKSHOP WEEKEND

zugunsten eines HOSPIZ in Altenburg!

Neue schweißtreibende Trends - Nacht der Athleten im Fitnessclub „Alte Ziegelei“.

Neue Kurse und Workouts im "DISTRICT 1991"

Wo Fitness oder Gesundheit draußen drauf steht, sollten drinnen nicht nur Geräte zu finden sein.

Wir laden dich zu einen kleinen Ausflug in den online ZEN Raum ein.

www.yoga-altenburg.de

B.K.S. Iyengar: "Wörter können den Sinn von Yoga nicht vermitteln, es muß erfahren werden."

Herzlich Willkommen im ZEN Raum

DU hast Lust auf neues!

Ganz im Geist einer uralten indischen philosophischen Lehre...

Die Zeit ist reif dafür: der "Funktional DISTRIKT 1991" kommt!

REHAMed Altenburg = Physiotherapie + Osteopathieie + Rehabilitation + Med.Fitnesstraining

Rehasport nach §44SGB ist in der Alten Ziegelei möglich!

Ale Vorbereitungen für eine unvergessliche Party sind getroffen!

NEUES CYCLING - HIIT Training in Altenburg!

Wir freuen uns darauf, mit dir durchzustarten.

Johanna ist 90 Jahre alt und hat tatsächlich das biologische Alter einer 33-Jährigen. Vor kurzem wagte sie ...

sein Erfolg im Video

Osterländer Volkszeitung und Ostthüringer Zeitung schreiben über die Alte Ziegelei.

Die Bilder!

Danke an alle Fans! ZEIT FÜR EINE PARTY!

SAMSTAG 27. August ab 16 Uhr - OPEN AIR - Patz & Grimbard/DJ - Svenja Schmidt/Soul - Hot & Blue Band/Jazz - Toni Geiling & Band/Irish Folk

... deine Alte Ziegelei baut um & groß an

Die vollkommene Bräunungslampe für ein vitales und schönes Hautbild!

Mit der Alten Ziegelei App bist du

immer als Erster & aktuell informiert.

Hol dir deine Alte Ziegelei App!

von der 48 Simulation

Start: Freitag 15. Januar, 17 Uhr

Ende: Sonntag 17.Januar, 17 Uhr

TIPP: rechtzeitig Karten organisieren!

.......... 6. Dezember ..........

Matty Kröber vertritt Altenburg bei der World Fitness Tour in Berlin

am 29.August

erlebe

- SPITZENTECHNOLOGIE –

in der Alten Ziegelei

Alle Jahre wieder: vor der Ferienzeit locken diverse Leute mit Schlankheitskuren!

#ichauch - sei dabei, bei der nationalen Kampagne für Gesundheit und Fitness

Sportkurse / Entspannungskurse / Gymnastikkurse / Rehakurse &

ein tolles Körpergefühl erleben - gern reservieren wir Ihnen einen Schnupperplatz - nutzen Sie einfach 03447/313567 oder info@alte-ziegelei.de!

Sie suchen Antworten auf Ihre Fragen?

Gesundheits-Experten des Rücken- & Rehatrainingszentrums Altenburg checken Ihren Rücken!

Terminvereinbarung unter 03447 - 313567

sauna.garten.ruhe.massage

im Lapland Spa - naturnahes Saunieren

Das Rücken- und Rehatrainingszentrum Altenburg bietet seit 1998 für das Altenburger Land – Zeitz – Gera – Waldenburg – Borna ein umfassendes Gesundheitstrainingsangebot an.

das perfekte

22 Minuten Cardio Training

für

gefäße.herz.lunge

Ihr persönliches Training - in der Alten Ziegelei!

Starten Sie jetzt durch!

Die erfolgreiche Kombination

aus Dehnung und Kräftigung

verspricht Balance, Beweglichkeit,

ein harmonisches Zusammenspiel der Muskeln

und Schmerzfreiheit.

Body Pump....fühl Dich eingeladen und sei dabei!

In Altenburg nur in der Alten Ziegelei zu erleben!

...Body Balance...

Wenn Du willst, mach mit!

Kursplan...

TRAINING

auf Grundlage

der Biokinematik

- ein besonderes Erlebnis -

Grit - High Intensity Training

CX worx - das ultimative Core Training

- pure Energie - eine Herausforderung für jedes Trainingslevel!

Probier es aus!

Exklusiv

für Schüler, Studenten und Azubis!

Die effektivsten 30 Minuten, die Dein Körper je erlebt hat.

Das LES MILLS GRIT®STRENGTH Training

Ohne Faszien geht gar nichts!

Faszien – ein faszinierendes Gewebe

Pedaltreten für einen guten Zweck

Zumba und immer wieder Zumba -

ZUMBA® ist Lebensfreude pur!

Dr. Wolf Funktional Training,

Gesundheitstraining mit dem eigenen Körpergewicht -

Nicole Richter - Teamchefin vom Lapland Spa -

... jetzt durchstarten

Studie 2 x 30 = FIT!

bietet die Möglichkeit zu gesunden Muskeltraining

…die 1. vom ZFC tankt in der Ziegelei Kraft für die "4. Fußballbundesliga"

wir sind dabei…

5. Skatstadtmarathon am 8. Juni mitten in Altenburg's City

...nun absolut unumstritten

wie typischen Läuferleiden im Bereich der Achilles- & Patellasehne

vermieden werden

mit dem höchsten TÜV Siegel ausgestattet

hilft die Ziegelei auch Diabetikern

Ihr Name ist Steffi

und Ihre Geschichte

macht...

vom Bau des

Lapland Spa

Bekenntnisse eines Alte Ziegelei Marathonläufers

Idealgewicht und top in Form

Wellness.Medical.Fitness

Club"Alte Ziegelei"

russischen Liedern "Live von Sergej "& probieren von Piroggen, Soljanka, Schaschlik & Blinis nach alten russ.Rezepten

Der 10 Wochen Abnehmkurs

war die richtige Entscheidung...

mit dem richtigen Programm ist abnehmen gesund und nicht unmöglich!

und sie bewegen sich keinen Zentimeter "vom Fleck".

Training mit „Galileo“- einfach ausprobieren!

Studien beweisen das Schonung falsch ist ?

Aktuelles

Wir sind wieder da! Herzlich Willkommen!

HYROX verbindet als erste Sportart

Faszien – ein faszinierendes Gewebe