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Abnehm- und Stoffwechselzirkel

 



Das erfolgreichste Abnehm- und Stoffwechseltraining.

 

17,5 min Trainingszeit

Der Kernzirkel

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist  der Mittelpunkt des Alte Ziegelei Zirkel - Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er dir ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

 

Die Mischung macht's.

Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainierst du in einem Durchgang die deine komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken deinen wichtigsten Muskel, dein Herz.

 

Voll durchgetaktet

Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

 

Intelligente Geräte

Da die Muskeltrainingsstationen mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, kannst du innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung.

Für alle Fitness- Stufen

Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich dieser Alte Ziegelei Trainingszirkel besonders für das Abnehm- und Stoffwechseltraining sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.

 

Einstellungssache

Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle Trainingsgeräte automatisch auf deine Körpermaße und deinen Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.

 

Empfehlung

Zwei 17,5 Minuten Durchgänge in Kraft-Ausdauer-Zirkel und das nur zweimal in zehn Tagen – mehr Zeit muss musst du nicht investieren, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Die schnellste Route, um zügig dein Abnehm- und Stoffwechseltraining in deinem Fitnessstudio zu absolvieren sowie deine Grundkraft und deine Grundlagenausdauer zu erreichen.

 

                                                      http://www.milon.com/zirkel

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Rehasport nach §44SGB in der Alten Ziegelei möglich.

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