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Functional Training

Die Form folgt der Funktion – „FfF“.

Erst kommt das Training -  danach folgt ein komplett neues Körpergefühl!

Beim funktionellen Training werden alle Muskeln und Gelenke gefordert.  Mit ganzer Power, ohne einseitige Belastungen zu provozieren. Die erklärten Ziele sind: Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Spaß. Ganz bewusst wird der Körper wieder und wieder aus dem Gleichgewicht gebracht, so findet er aktiv seine Mitte. Ausgangspunkt  dabei bildet das Körperzentrum und das Becken. Von hier aus werden die Extremitäten durch die Bewegungen mit Kraftimpulsen gefüttert.

Beim Training lernen.


Ein einfaches Prinzip: Der Widerstand kommt vom Gewicht des eigenen Körpers. Trainiert werden dreidimensionale Bewegungsabläufe, die Schnellkraft, Stabilität, Ausdauer und Flexibilität erfordern.

Ein maximal möglicher Anteil an Muskeln und Gelenke wird dabei integriert. Einseitige Fehlbelastungen werden so vermieden und der Körper als Ganzes betrachtet. Mehrere Einheiten aufeinanderfolgend sorgen für den perfekten Fun Factor und eine optimale Effizienz!

Der perfekte Körper für jedermann!


Beim FUNKTIONAL-TRAINING in deinem Fitnessstudio in Altenburg bleibt nur eines immer gleich: die Abwechslung! Für alle Sportler, die komplexe Bewegungsabläufe lieben. Egal wie alt, welches Trainingslevel oder welche Vorerfahrung du hast. Schon wenige Trainingseinheiten lassen dich spüren, wie sehr dein Körper profitiert. Du wirst es lieben!


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Rehasport nach §44SGB in der Alten Ziegelei möglich.

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