B.K.S. Iyengar: "Wörter können den Sinn von Yoga nicht vermitteln, es muß erfahren werden."
Herzlich Willkommen im ZEN Raum
Im ZEN Raum Altenburg unterrichten wir klassisches Hatha Yoga.
Wir orientieren uns an B.K.S. Iyengar, der Yogaschule, nach der weltweit Millionen von Menschen Yoga praktizieren. Alle Positionen im ZEN Raum werden mit besonderer Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung des Körpers durchgeführt.
Sportmediziner Dr. Müller- Wohlfahrt:
"... ohne die anderen Schulen abwerten zu wollen, möchte ich ein Plädoyer für Hatha-Yoga nach der IYENGAR- Methode abgeben: die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmung und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode."
Yoga in Altenburg - im ZENraum - Alte Ziegelei
Yoga
Durch Halteübungen wird der Atem reguliert und der Geist konzentriert. Der Körper wird beweglicher, löst Verspannungen, der Geist kommt in Harmonie.
Yoga-Wall-Kurse
Geliebt und verwendet von Menschen aller Erfahrungsstufen, Alter und Körpertypen. Die Great Yoga Wall agiert als Partner um Stabilität und Ausrichtung zu finden, Stärke und Flexibilität zu entwickeln. Der Übende bekommt die Möglichkeit, sich auf die Atmung und das Wesentliche zu konzentrieren. Hemmungen werden abgebaut, Vertrauen wird aufgebaut. Damit überträgt sich das Erlernte in den Alltag.
Yoga-Wall-Therapie
Die Ausführung bestimmter Körperhaltungen / Bewegungen an der Yoga-Wall hilft, Bindegewebe, Faszien und Gelenke zu öffnen. Dabei entsteht ein therapeutischer Nutzen bei Sportverletzungen, Arthritis, Bandscheiben-Degeneration und Ischias Symptom. Es ist eine ausgewogene körperliche Praxis, entwickelt, um die Wirbelsäule in alle Richtungen zu öffnen und Meridiane zu stimulieren.
Outdoor Yoga - schönes Wetter & Draussen
Erlebe bei schönem Wetter ein dynamisches Yoga auf unserer idyllischen Kurswiese. Das Vogelgezwitscher und die fießenden Übergänge zwischen den einzelnen Asanas (Übungen) schenken dir tiefe Entspannung und sorgen für ein einzigartiges Yoga-Erlebnis.
Pranayama
Die älteste Atemtherapie - körperliche und geistige Entspannung durch bewußtes Regulieren des Atems.
Yoga Relax
Durch geführtes Anspannen und lösen aller Muskelgruppen können Körper und Geist vollständig entspannen.
Body Balance
Inspiriert durch Yoga,Tai Chi und Pilates - fördert dieses Training deine Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Finde deine Balance - verbessere deine Gelenkflexibilität, forme deinen Körper und fördere dein Wohlbefinden.
Pilates
Kontrollierte Athmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Training für Körper und Seele.
