Stoffwechsel Circle

Die große Welt des Zirkeltrainings in Altenburg.

Durch die verschiedenen Zirkel im Fitnessstudio "Alte Ziegelei" ist ein Training für jegliche Ansprüche gewährleistet: vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining, das Herz-Kreislauf-Training bis hin zum intensiven Muskel- und Maximalkrafttraining.

Training hat viele Aspekte.

KRAFT, AUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION.

So unterschiedlich Ihre Ziele auch sein mögen, in der Alten Ziegelei folgen sie alle einer Grundregel:

Einfach, sicher, effektiv und dabei im höchsten Maße abwechslungsreich, fundiert und zielorientiert.

Einfach.

Fitnesstraining soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Daher sind die Zirkel-Trainingssysteme in der Alten Ziegelei u.a. durch die persönliche Trainingskarte mit individuellen Fitness- und Trainingswerten so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handhabung sind.

Sicher.

Wer mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainiert, sollte es lieber sein lassen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher sind Anleitung und Führung zentrale Bestandteile unseres Trainings – einerseits durch unsere Trainer, die wir bestens qualifizieren, andererseits durch die Geräte selbst.

Effektiv.

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – die Alte Ziegelei macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten unserer Geräte und wissenschaftlich belegten Methoden erhöhen die Effektivität deutlich. Vom Zirkelkonzept bis hin zu exzentrischen Überhöhungen.

Abwechslungsreich.

Trainingserfolge brauchen Zeit. Um dauerhaft zu wirken, darf es aber nicht langweilig werden – weder für den Körper noch für den Geist. Wir setzen daher auf Periodisierung.
Ein Beispiel: Nach 4 Wochen Gewöhnungstraining im Figur- und Therapiezirkel folgt ein sechswöchiges Grundlagentraining im Abnehm- und Stoffwechselzirkel, danach schließt sich eine Phase im Reshape-Zirkel an.

Zielorientiert.

Trainingsziele sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Entscheidend ist es, von Anfang an die passende Trainingsform und Belastung zu wählen, sodass stets genügend Reize gesetzt werden - natürlich immer in einem gesunden Bereich. Die "Ziegelei"-Zirkel-Trainings-Systeme bieten dir die optimale Voraussetzung, um solch ein maximal individuelles Training zu realisieren.

Fundiert.

Alle unsere Zirkel-Trainingsmethoden basieren auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie werden gemeinsam mit Experten auf den entsprechenden Gebieten entwickelt und ihre Wirksamkeit in unabhängigen Studien überprüft. Die Alte Ziegelei steht hierfür im Wissenstransfer mit führenden sport- und gesundheitswissenschaftlichen Instituten wie der Deutschen Sporthochschule Köln zusammen.