Yoga . Pilates . Kurse

Yoga

Durch Halteübungen wird der Atem reguliert und der Geist konzentriert. Der Körper wird beweglicher und löst Verspannungen. 

»Yoga«

YOGA an der Yogawall

Geliebt und verwendet von Menschen aller Erfahrungsstufen, Körpertypen und jeden Alters. Der Übende bekommt die Möglichkeit, sich auf die Atmung und das Wesentliche zu konzentrieren. 

Pilates

Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Training für Körper und Seele.

»Joseph Pilates«

Entspannung / Yoga Relax

Durch geführtes Anspannen und Lösen aller Muskelgruppen können Körper und Geist vollständig entspannen.

»Yoga Relax«

Pranayama Yoga

Körperliche und geistige Entspannung durch bewusste Regulierung der Atmung.

»www.yoga-vidya./pranayama«

Body Balance^®

Ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Training zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. 

»www.lesmills.de/bodybalance«