Functional Training erzielt immer mehr Aufmerksamkeit.
Dein Fitnesstraining in der Alten Ziegelei auf einer neuen Ebene.
Im Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden, bei denen vereinzelte Muskelgruppen isoliert trainiert werden, also die Bewegung von Maschinen vorgegeben wird und diese auch die Stabilisierung des Sportlers übernehmen, kommt das im Functional Training nicht in Frage.
Es geht nicht darum, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern darum, durch komplexe Bewegungen das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen mit dem Ziel für mehr Körpergefühl, mehr Eigenwahrnehmung von Muskelansätzen, Sehnen und Gelenken und mehr Koordination zu entwickeln.
Beim Functional Training wird über die Stabilisierung Muskulatur und Kraft aufgebaut. Wesentliche Bestandteile des Functional Training sind die Stabilisierung sowie Kräftigung des Rumpf-/Halteapparates und der Tiefenmuskulatur. Hierbei werden unter anderem die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, das Zwerchfell, der Beckenboden sowie die tiefe Rückenmuskulatur gezielt angesprochen.
Functional Training - check beim CX WORX Training ein.
Wir sagen Danke, weil es für uns nicht selbstverständlich ist, dass ihr zu uns kommt: Fitness-Sportler, Athleten, Yoga-Fans, Sauna-Freunde, Rehasportler und Patienten aus Markleeberg, Rochlitz, Geithain, Frohburg, Kohren Sahlis, Borna, Meuselwitz, Schmölln, Meerane, Gößnitz und Altenburg.
aus Meerane 17 Minuten
aus Kohren Sahlis 16 Minuten
aus Geithain 23 Minuten
aus Meuselwitz 18 Minuten
aus Borna 18 Minuten
aus Frohburg 15 Minuten
aus Schmölln 12 Minuten
aus Gößnitz 13 Minuten
AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Straße 61/63
04600 Altenburg
Tel. 03447 / 31 35 67
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de
Montag - Freitag
7.30 - 21.30 Uhr
Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr
Montag - Freitag
9.30 - 21.30 Uhr
Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr
Montag - Freitag
10.00 - 20.00 Uhr
Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr
Nutze unser Kontaktformular!