Hallo liebe Alte Ziegelei - Fangemeinde!
Heute mit einem „Grit und Vanessa“ Video!
Es erwartet DICH ein weiteres Simple Fit - Workout.
“Ganzkörper-Muskelkräftigung mit pulsierenden Bewegungen”.
4 Runden á 10 Wiederholungen
Starte das Video und trainiere dein Workout direkt mit.
Equipment: Stab, 2 Gewichte (Flaschen)
#1 Frontziehen 10x3
#2 O/H Squat / Frontsquat 10x
#3 Liegestütze 10x2
#4 Beckenlift 10x3 pro Seite
#5 Trizeps Strecken 10x3
#6 Bauchmuskulatur 10x
Bleib' fit und gesund. Wir freuen uns auf dich!
Dein Alte Ziegelei Team
