wöchentlicher REHAsport PLAN!
... Montag ...
1- Schwerpunkt: Rücken & Gelenke
-> Bungee:
9.00 Uhr, 16.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr, 20.00 Uhr
-> Faszientraining (YOGAwall):
15.00 Uhr, 17.00 Uhr
2 - Schwerpunkt: Körper & Geist
Stress- & Schmerzreduktion
-> Faszientraining & Entspannung (YOGA & Pilates):
9.00 Uhr, 10.00 Uhr , 16.00 Uhr
3 - Schwerpunkt: individuelle TRAININGSTHERAPIE
Vormittag: 8.00 Uhr; 9.00 Uhr; 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr;
Abend: 17.00 Uhr
4 - Schwerpunkt: ZIRKELTRAINING
Vormittag: 11.00 Uhr; 12.00 Uhr; 13.00 Uhr; 14.00 Uhr;
Nachmittag: 16.00 Uhr; 17.00 Uhr; 18.00 Uhr;
Abend: 19.00 Uhr; 20.00 Uhr
5 - Schwerpunkt: GYMNASTIK
-> Rücken
8.00 Uhr, 9.00 Uhr, 10.00 Uhr
-> Ganzkörpertraining
18.00 Uhr
... Dienstag ...
1- Schwerpunkt: Rücken & Gelenke
-> Bungee:
9.00 Uhr , 17.00 Uhr , 18.00 Uhr
-> Faszientraining (YOGAwall):
11.00 Uhr
2 - Schwerpunkt: Körper & Geist
Stress- & Schmerzreduktion
-> Faszientraining & Entspannung (YOGA & Pilates):
9.00 Uhr , 10.00 Uhr
-> Kettlebell
19.00 Uhr
3 - Schwerpunkt: individuelle TRAININGSTHERAPIE
Vormittag: 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr; 17.00 Uhr
Abend: 18.00 Uhr; 19.00 Uhr; 20.00 Uhr
4 - Schwerpunkt: ZIRKELTRAINING
Vormittag: 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr; 17.00 Uhr;
Abend: 18.00 Uhr; 19.00 Uhr
5 - Schwerpunkt: GYMNASTIK
-> Rücken/ Kraft
17.00 Uhr
-> Ganzkörpertraining
18.00 Uhr, 19.00 Uhr
... Mittwoch ...
1- Schwerpunkt: Rücken & Gelenke
-> Bungee:
9.00 Uhr, 13.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr
-> Reha Mobilität:
10.00 Uhr, 11.00 Uhr,
-> Faszientraining (YOGAwall):
17.00 Uhr, 20.00 Uhr
2 - Schwerpunkt: Körper & Geist
Stress- & Schmerzreduktion
-> Faszientraining & Entspannung (YOGA, Pilates):
9.00 Uhr, 10.00 Uhr , 17.00 Uhr, 18.00 Uhr, !9.00 Uhr
-> QiGong:
11.00 Uhr
3 - Schwerpunkt: individuelle TRAININGSTHERAPIE
Vormittag: 8.00 Uhr; 9.00 Uhr; 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr; 17.00 Uhr;
Abend: 19.00 Uhr
4 - Schwerpunkt: ZIRKELTRAINING
Vormittag: 9.00 Uhr; 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr; 17.00 Uhr;
Abend: 18.00 Uhr
5 - Schwerpunkt: GYMNASTIK
-> Rücken
14.00 Uhr , 17.00 Uhr
-> Ganzkörpertraining
18.00 Uhr
... Donnerstag ...
1- Schwerpunkt: Rücken & Gelenke
-> Bungee:
10.00 Uhr, 19.00 Uhr, 20.00 Uhr
-> Reha Mobilität:
10.00 Uhr, 11.00 Uhr,16.00 Uhr
-> Faszientraining (YOGAwall):
9.00 Uhr
2 - Schwerpunkt: Körper & Geist
Stress- & Schmerzreduktion
-> Faszientraining & Entspannung (YOGA, Pilates):
9.00 Uhr, 10.00 Uhr , 18.00 Uhr
-> QiGong:
16.00 Uhr
3 - Schwerpunkt: individuelle TRAININGSTHERAPIE
Vormittag: 8.00 Uhr; 10.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr
Abend: 18.00 Uhr; 20.00 Uhr
4 - Schwerpunkt: ZIRKELTRAINING
Vormittag: 9.00 Uhr; 11.00 Uhr; 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr
5 - Schwerpunkt: GYMNASTIK
-> Rücken/ Kraft
17.00 Uhr , 18.00 Uhr
-> Rücken
17.00 Uhr
-> Ganzkörpertraining
10.00 Uhr
... Freitag ...
1- Schwerpunkt: Rücken & Gelenke
-> Bungee:
10.00 Uhr
-> Faszientraining (YOGAwall):
17.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr
2 - Schwerpunkt: Körper & Geist
Stress- & Schmerzreduktion
-> Faszientraining & Entspannung (YOGA, Pilates):
11.00 Uhr, 15.00 Uhr , 16.00 Uhr
-> Balance:
19.00 Uhr
3 - Schwerpunkt: individuelle TRAININGSTHERAPIE
Vormittag: 8.00 Uhr; 0.00 Uhr; 10.00 Uhr; 11.00 Uhr, 12.00 Uhr
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 15.00 Uhr; 16.00 Uhr
4 - Schwerpunkt: ZIRKELTRAINING
Vormittag: 12.00 Uhr;
Nachmittag: 13.00 Uhr; 14.00 Uhr; 16.00 Uhr
5 - Schwerpunkt: GYMNASTIK
-> Rücken:
9.00 Uhr, 13.00 Uhr, 14.00 Uhr,
-> Ganzkörpertraining:
16.00 Uhr, 17.00 Uhr, 18.00 Uhr,
