Beratungsschwerpunkte

Ziel des Figurtrainings in der Alten Ziegelei ist es, deine Schönheit und Figur zur vollen Geltung kommen zu lassen.

Das richtige Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung ist der Grundstein für schöne straffe Beine, einen flachen Bauch, eine gute Haltung, gesunde Ausstrahlung und eine frische Haut. Es sorgt für eine Anti-Cellulite-Wirkung, Umfangreduzierung und Figuroptimierung.

Gesundheit und Schönheit ist eine Frage der inneren Einstellung, des Wohlempfindens, des Körpergefühls und der jeweiligen Wahrnehmung.

Eine gut durchblutete Haut, ein ökonomisch arbeitendes Herz, erreicht durch Ausdauertraining, schüttet zusätzlich Glückshormone aus.

Eine gerade Haltung lässt durch gezieltes Muskeltraining die Figur harmonisch wirken. Gezieltes Training der Beine hilft gegen Cellulite und fördert den Blutrückfluss.

Positive hormonelle Veränderungen durch individuelle Trainingslösungen helfen in den unterschiedlichsten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Wechseljahren oder gar bei sich einstellenden Krankheiten wie Diabetes, erhöhtem Blutdruck und Stoffwechselstörungen.

Das Bewusstsein zur Wohlfühlfigur ist die einzig wahre Schönheit.

Ein Training mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen und einen ästhetischen Körper zu bekommen, darf man nicht dem Zufall überlassen.

Die Muskulatur verbessert sich nur, wenn sie ausreichend mit allen Nährstoffen, Eiweißen, Kohlenhydraten und auch Vitaminen und Spurenelementen versorgt wird.

Darüber hinaus bedarf es einer systematischen Anpassung der Ernährung an die einzelnen Trainingsphasen. Ohne eine ausgeklügelte Ernährung ist das harte Training nur die Hälfte wert.

In der Alten Ziegelei nutzen wir modernste Technik, um die Ernährung optimal abzustimmen und das Training wirklich erfolgreich zu machen.

Übergewicht ist eine Folge von zu viel Stress, zu viel Essen und zu wenig Bewegung!

Die gute Nachricht – alle Ursachen kannst du selbst jederzeit beeinflussen. Und das solltest du auch tun, denn am Anfang sind es nur ein paar Pfunde zu viel, dann steigt der Blutdruck, die Cholesterinwerte verändern sich und führen nicht selten direkt zu Diabetes II, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Krebs, Gicht oder Demenz.

Was du dagegen tun kannst, besprechen wir gern mit dir im Abnehmtreff Altenburg. Du erfährst, wie du etwas für deine Gesundheit tun kannst, dein Wunschgewicht erreichst und auch hältst.

Es gibt einige Stoffwechselstörungen, die du durch deine Lebensweise gut beeinflussen kannst – in die eine wie in die andere Richtung.

Ein Leben mit zu viel Stress, Essen und zu wenig Bewegung lässt nicht selten die Insulinresistenz anwachsen. Diese wiederum kann u. a. Diabetes II und Fettstoffwechselstörungen auslösen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten bleiben oft lange unerkannt, weil die Anzeichen nicht eindeutig sind.

Eine nicht optimal arbeitende Schilddrüse beeinflusst den Stoffwechsel maßgeblich.

Im Abnehmtreff der Alten Ziegelei helfen wir dir, dass du durch deine Lebensweise deinen Stoffwechsel wieder besser unterstützt.

Diabetessportzentrum Altenburg - den Diabetes im Griff

Die Zahl der Diabetiker des Types II steigt beängstigend rasch an. Grund ist meist die steigende Unempfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin und natürlich zu übermäßiges Essen. Sowohl in der Vorbeugung als auch in der Linderung des Diabetes zeigt ein gezieltes Muskeltraining oft eine bessere Wirkung als Medikamente. Vom maßgeschneiderten Trainingsprogramm bis hin zum bedarfsgerechten Ernährungsprogramm erhältst du in der Alten Ziegelei alles aus einer – professionellen – Hand.

Bist du „noch gesund“ oder haben sich schon Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Gelenkprobleme oder Fettstoffwechselstörungen eingestellt?

In jedem Fall ist es an der Zeit, deinen Lebensstil, dein Ess- und Bewegungsverhalten zu überdenken und zu ändern. Aufgrund der Pfunde fällt dir diese Entscheidung garantiert nicht leicht und nicht jede Veränderung ergibt auch wirklich Sinn und ist effektiv. Deshalb wird dir diese Entscheidung am besten mit professioneller Unterstützung im Abnehmtreff Altenburg gelingen.

Es gilt, den Stoffwechsel wieder zu aktivieren,

Sowohl über sinnvolles Essen als auch über ein Bewegungsprogramm, das deiner derzeitigen Situation angepasst ist.

Regelmäßige Kontrollen...

... und eine langfristige Begleitung hilft dir, auf dem Weg zu mehr Gesundheit durchzuhalten.

Wir beraten dich individuell im Abnehmtreff Altenburg dazu gern.

Wird „das Abnehmen“ jetzt unmöglich?

Dass man auch während und nach der Wechseljahre abnehmen kann, beweisen die vielen Frauen, die im Abnehmtreff der Alten Ziegelei Altenburg ihr Wunschgewicht auch weiterhin halten und am Essen Freude haben.

Bei der Betreuung in der Alten Ziegelei legen wir sehr großen Wert darauf, den Körper und damit die Gesundheit in Balance zu halten. Hierzu ist es unerlässlich, dass du deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten überdenkst und gegebenenfalls veränderst. Eine gesunde Ernährung ist eine logische Schlussfolgerung.

Es gibt verschiedene Wege, dieser Zeit zu begegnen. Akzeptiere diese Phase als wichtigen Teil deines Lebens. Was du allerdings nicht als Schicksal hinnehmen solltest, sind gesundheitliche Einschränkungen.

Was tun, wenn der Akku leer ist?

Wir beziehen unsere Energie nicht zuletzt aus unserer Nahrung – und manchmal genügt unser Essen eben nicht mehr, um unsere Speicher wieder aufzufüllen. Seien es die täglichen Grundbausteine oder aber Vitamine, Minerale und Spurenelemente.

Mit einfachen Tests finden wir in der Alten Ziegelei die Ursachen und können so gezielt die Akkus wieder auffüllen, Kraft tanken.

Was tun, wenn man das Essen nicht verträgt?

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hat viele Gesichter! Doch leider erkennen die meisten Menschen nicht oder erst spät, dass ihre Beschwerden durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ausgelöst werden.

Die Palette an Beschwerden ist extrem breit gefächert, was das Erkennen des eigentlichen Problems deutlich erschwert! Leidest du vielleicht auch an

• Problemen mit deiner Haut,
• Gelenkschmerzen,
• Müdigkeitsattacken,
• Kopfschmerzen,
• Über- oder Untergewicht,
• Konzentrationsstörungen,
• Probleme mit den Atemwegen oder
• Magen-Darm Problemen?

Zeit, es herauszufinden! Mit gezielter Unterstützung begleiten wir dich dabei in der Alten Ziegelei in Altenburg.

Was tun bei der Diagnose „Lymph- oder Lipödem“?

Das Ödem selbst wird nicht mehr verschwinden, aber durch eine konsequente Mitarbeit der Betroffenen kann durch Bewegungsübungen und das Vermeiden von Übergewicht ein weitgehend uneingeschränktes Leben geführt werden. Auch wenn Übergewicht nicht die Ursache für ein Lymph- oder Lipödem ist, so beeinflusst es doch den Verlauf der Erkrankung. Versuche, dich deinem Normalgewicht anzunähern. So bleibt die Therapie erfolgreich und die Lebensqualität wird verbessert.

In der Alten Ziegelei findest auch du die für dich passende Bewegungstherapie und Antworten auf all deine Fragen zur richtigen Ernährung.