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Galileotraining . Vibrationstraining

Deine Suche nach einem vielseitigen – zeitsparenden – hocheffizienten Training hat hier ihr Ende.

Du brauchst noch nicht einmal Sportbekleidung.

Komm in deiner Mittagspause.

Das nur wenige Minuten in Anspruch nehmende Training wird dich 100 prozentig überzeugen.

Die Alte Ziegelei Galileostationen funktionieren wie eine Wippe und imitieren dadurch den menschlichen Gang.

Das schont den Rücken und die Gelenke und wirkt so, als würdest du bis zu 1800 Schritte in einer Minute machen. Dein Stoffwechsel kommt in Schwung und du trainieren dabei deine Muskeln bis in die Tiefe.

Therapie- & Trainingsform bei:

  • Muskelschwäche
  • Cellulite, Wassereinlagerungen
  • Kraftlosigkeit
  • Verspannungen
  • Bindegewebsschwäche
  • Stoffwechselstörungen
  • Durchblutungsstörungen
  • Lähmungen, 
  • Verwachsungen
  • Multiple Sklerose
  • Übergewicht
  • Flexibilitätsverlust
  • Inkontinenz
  • Parkinson
  • Osteoporose
  • Arthrose
  • Bandscheibenvorfall
  • Rheuma

 

Erlebe auch Du den Galileo-Effekt:

  • Abtransport von Stoffwechselendprodukten
  • Erhöhung des Grundumsatzes
  • Neuaufbau von Bindegewebe

  • Verbesserter Durchlass der Zellmembran

  • Erhöhung der Durchblutung

  • Lockerung der Muskulatur

  • Kräftigung

  • Stretching

  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Reduzierung des Tremors / Bewegungsstörung
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

  • Erhöhung der Knochendichte

  • Erhöhung der Schnell-, Maximal- und Reaktivkraft
  • Erhöhung der Kraftausdauer
  • Durchchblutung und Ernährung des Knorpels
  • Abtransport von schmerzauslösenden Stoffen

 

Gerade in der heutigen Zeit sind effektive und zeitsparende Trainingsmethoden gefragt. Die Begriffe Gesundheitssport, Prävention, Fitness oder Figurtraining rücken immer mehr in das Interesse der Menschen.

 

Mit dem Galileo Training und der Galileo Therapie hast du ein Instrument für ein wirklich effektives gesundheitsorientiertes Training, welches in wenigen Minuten  zu absolvieren ist.

 

Dein Nutzen:

  • mehr Kraft & mehr Leistung
  • Osteoperosevorbeugung
  • Beckenbodenstärkung
  • Bekämpfung von Rückenschmerzen
  • Lösen von Verspannungen
  • Straffung des Bindegewebes
  • Steigerung der Regenerationsfähigkeit
  • Stärkung des Stützapparates
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Sturzprävention & Koordinationstraining

1) Seitenalternierende Galileo Vibrationstrainer

Dank unserer geschulten Mitarbeiter aus medizinischen und sportlichen Bereichen, sind wir in der Lage ein zeitsparendes und hocheffizientes Training oder Behandlung für dich, für Sie für Jeden anzubieten. Hier trainierst du auf den hochwertigsten Geräten deinen ganzen Körper oder gezielte Bereiche. Die Effizienz dieses Trainings beruht auf einer seitenalternierenden vibrierenden Bodenplatte, die Schwingungen in den Körper leitet und so alle wichtigen Muskelgruppen und Knochen stimuliert. Zudem kannst du mit den Geräten verschiedene Massage- und Dehnübungen durchführen, um deine Muskeln optimal zu entspannen.

 

2) Warum seitenalternierende Vibration?

Wippbewegung - abwechselnd rechts und links

Physiologische, daher natürliche Bewegungsabläufe wie z.B. beim Gehen oder Laufen werden durch das Galileo, Vibrationstraining nachempfunden. Beim Gehen werden nie zwei gleiche Muskeln der rechten und der linken Körperhälfte zur selben Zeit in gleicher Art genutzt - sondern immer abwechselnd!

 

Durch die seitenalternierende Bewegungsform werden über die Beine Kräfte in den Körper eingeleitet. Dadurch wird die Lage des Beckens verändert - wie auch beim Gehen - und über die Rücken und Bauchmuskulatur gehalten. Dies ist auch der Grund, warum die Stimulation während des Training bis in die Bauch- und Rückenmuskulatur reicht.

 

3) Was bringt Vibrationstraining?

 Ursprünglich entwickelt für Kosmonauten

Der Boom hat seine Wurzeln in der Raumfahrt, wo Vibrationsgeräte für das Fitnesstraining in der Schwerelosigkeit entwickelt wurden. Heute schwören nicht nur Kosmonauten, sondern auch Physiotherapeuten, Profi-Athleten und eine rasch wachsende Schar von Freizeitsportlern auf das Motto: „Rüttel dich fit“.

 

Das Prinzip: Eine vibrierende Plattform erzeugt Schwingungen, die in den Körper übertragen werden und dabei kurze Reize auf die Muskeln ausüben, sodass sich die Muskelfasern in hohem Tempo dehnen und zusammenziehen. Dabei werden auch tief liegende Muskelgruppen stimuliert, die bei herkömmlichem Training kaum beansprucht werden. Durch das hohe Tempo der Muskelstimulation lässt sich kurzer Zeit ein deutlich intensiverer Effekt erzielen als mit herkömmlichem Training.

 

Günstige Effekte nachgewiesen

Dass das Training auf den vibrierenden Platten günstige Effekte haben kann, darauf weisen zahlreiche Studien hin. So besserten sich etwa in einer Untersuchung mit Frauen, die an Osteoporose (Knochenschwund) litten, Kreuzschmerzen, und ihre Sturzhäufigkeit nahm ab.

In einer anderen Studie wurden die Symptome von Patienten mit Parkinson-Krankheit („Schüttellähmung“) durch mehrwöchiges Vibrationstraining gelindert.

Auch der Einfluss auf den Zuckerstoffwechsel von Diabetikern wurde in einer Studie untersucht. Hier zeigte sich im Vergleich zu einer auf herkömmliche Weise trainierenden Diabetikergruppe ein erkennbarer Trend zu besseren Langzeit-Blutzuckerwerten. Unsere Trainer empfehlen das Vibrationstraining auch gern bei starkem Übergewicht – als Einstiegshilfe in regelmäßige körperliche Aktivität. 

 

www.galileo-training.com/grundlagen-vibrationstraining

 

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