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Fitness . Kurse

straffer . fitter . schöner 

Body Pump®

Body Pump®

Das Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers mit Gewichtsübungen, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren. www.lesmills.de/bodypump

Sprint

Les Mills Sprint

Ein Workouts das von schnellen Resultaten bei minimaler Gelenkbelastung geprägt ist. Les Mills Sprint basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen des Hochintensiven Intervalltrainins (HIT) und ist ein sehr schnelles und hartes Training.

Bauch intensiv

Bauch intensiv

Gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur.

NEU in 2017

Les Mills GRIT Cardio

GRIT Cardio ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Es ist sehr bei Frauen beliebt, weil es zu einem  sportlichen, athletischen Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert.

Box Athletics

Box Athletics

Es werden Grundtechniken des Boxens mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verschiedene Trainingselemente helfen dir gleichermaßen beim Stressabbau. www.premesport.de/kursangebote/box-athletics/

NEU in 2017

Les Mills GRIT Plyo

GRIT Plyo ist ein intensives Workouts auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnelle Resultate bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen die 30-minütigen Trainingsübungen einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Es sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.


Po intensiv

Po intensiv

Knack-Po, die effektivsten Übungen des Po-Trainings. Mach die Problemzone zu deinem Schmuckstück!

Body Shape

Body Shape

Ganzkörpertraining, einfache und effektive Kräftigungsübungen für mehr Rumpfstabilität, aufrechte Körperhaltung und einen flachen Bauch.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein Radkurs zu mitreißenden Beats. Hier verbrennst du Fett, trainierst den Kreislauf und verbesserst die Ausdauer. Eine einzigartige Gruppendynamik, erfahrene Trainer und verschiedene Schwierigkeitsgrade für jedes Trainingslevel machen diese Fahrt zu etwas Besonderem in deinem Leben.

GRIT® STRENGTH

GRIT® STRENGTH

Ein Mix aus Gruppenfitness & Personaltraining mit dem Ziel, die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone zu stimulieren, die langfristig Fett verbrennen und die Muskeln definieren.www.lesmills.de/grit-strength

CX WORX®

CX WORX®

Basierend auf dem neusten Stand der Wissenschaft, ist CX WORX® das ultimative Kursprogramm für eine kräftige, definierte Rumpfmuskulatur.www.lesmills.de/cxworx

Athletic & LMI Step®

Athletic & LMI Step®

für all jene ideal, die auf der Suche nach einem starken funktionellen und ergebnisorientierten Step-Workout ohne komplexe Step-Choreografie sind.www.lesmills.de/lmi-step

Simple Fit

Simple Fit

Einfaches, effizientes und motivierendes Kraft- und Ausdauertraining in einem variablen Gerätezirkel.

Zumba Gold®

Zumba Gold®

Wer Spaß am Tanzen & lanteinamerikanischer Musik hat, entdeckt hier alle Elemente des klassischen Zumba in angepasstem Tempo und Bewegungen, die leichter erlernbar sind.www.zumba.com/party

Zumba®

Zumba®

Schlanke Hüften, straffe Beine, strammer Po. Einfache Tanzschritte zum Nachtanzen aus Salsa, Samba, Merenque, Cuba, Calypso etc.www.zumba.com/party

Rehasport

Rehasport nach §44SGB in der Alten Ziegelei möglich.

Firmenfitness

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