• Der Saal




Logo AZ
Schreiben Sie uns eine E-Mail!
Aktuelle Clubnews auf facebook
» Home » Der Saal 

Der Saal

Les Mills & Gymnastik

Body Pump®

Body Pump®

Das Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers mit Gewichtsübungen, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren. www.lesmills.de/bodypump

Sprint®

Les Mills Sprint®

Ein Workouts das von schnellen Resultaten bei minimaler Gelenkbelastung geprägt ist. Les Mills Sprint basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen des Hochintensiven Intervalltrainins (HIT) und ist ein sehr schnelles und hartes Training.

SIXPACK

SIXPACK

Gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur.

GRIT Cardio®

Les Mills GRIT Cardio®

GRIT Cardio® ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Es ist sehr bei Frauen beliebt, weil es zu einem  sportlichen, athletischen Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert.

Box Athletics

Box Athletics

Es werden Grundtechniken des Boxens mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verschiedene Trainingselemente helfen dir gleichermaßen beim Stressabbau. www.premesport.de/kursangebote/box-athletics/

GRIT Plyo®

Les Mills GRIT Plyo®

GRIT Plyo® ist ein intensives Workouts auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnelle Resultate bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen die 30-minütigen Trainingsübungen einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Es sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.

Po WORKOUT

Po WORKOUT

Knack-Po, die effektivsten Übungen des Po-Trainings. Mach die Problemzone zu deinem Schmuckstück!

Body Shape

Body Shape

Ganzkörpertraining, einfache und effektive Kräftigungsübungen für mehr Rumpfstabilität, aufrechte Körperhaltung und einen flachen Bauch.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein Radkurs zu mitreißenden Beats. Hier verbrennst du Fett, trainierst den Kreislauf und verbesserst die Ausdauer. Eine einzigartige Gruppendynamik, erfahrene Trainer und verschiedene Schwierigkeitsgrade für jedes Trainingslevel machen diese Fahrt zu etwas Besonderem in deinem Leben.

GRIT® STRENGTH

GRIT® STRENGTH

Ein Mix aus Gruppenfitness & Personaltraining mit dem Ziel, die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone zu stimulieren, die langfristig Fett verbrennen und die Muskeln definieren.www.lesmills.de/grit-strength

CX WORX®

CX WORX®

Basierend auf dem neusten Stand der Wissenschaft, ist CX WORX® das ultimative Kursprogramm für eine kräftige, definierte Rumpfmuskulatur.www.lesmills.de/cxworx

Athletic & LMI Step®

Athletic & LMI Step®

für all jene ideal, die auf der Suche nach einem starken funktionellen und ergebnisorientierten Step-Workout ohne komplexe Step-Choreografie sind.www.lesmills.de/lmi-step

Simple Fit

Simple Fit

Einfaches, effizientes und motivierendes Kraft- und Ausdauertraining in einem variablen Gerätezirkel.

Zumba Gold®

Zumba Gold®

Wer Spaß am Tanzen & lanteinamerikanischer Musik hat, entdeckt hier alle Elemente des klassischen Zumba in angepasstem Tempo und Bewegungen, die leichter erlernbar sind.www.zumba.com/party

Zumba®

Zumba®

Schlanke Hüften, straffe Beine, strammer Po. Einfache Tanzschritte zum Nachtanzen aus Salsa, Samba, Merenque, Cuba, Calypso etc.www.zumba.com/party

Mobility & Triggerpunkt Coaching

Mobility & Triggerpunkt Coaching 

Muskel- & Gelenktraining auf Grundannahme der Biokinematik: Schmerzen in den Gelenken gehen nicht nur von einer zu schwachen Muskulatur aus, sondern vielmehr häufig von zu hohen Spannungen oder Verkürzungen in den Muskeln.

Five Rückengymnastik

Rückengymnastik

Sporttherapie und Rehabilitationssport nehmen nicht nur Einfluss auf die Auswirkungen und Schmerzen, sondern auch auf deren Ursache.

Faszien Rücken Training

Faszien Rücken Training

Elastische Faszien führen zu mehr Wohlbefinden und Fitness. Überlastungen oder mangelnde Bewegung führen oft zu spröden, steifen oder beschädigten Faszien und können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulen-Gymnastik

Kräftigt die Rumpfmuskulatur, schult die Körperwahrnehmung sowie die Tiefensensibilität zur Vorbeugung und dem Abbau von Rückenbeschwerden.

Reha Sport

Reha Sport Altenburg

Vom Arzt verordnet und der Krankenkasse gestützt. Eine bewegungstherapeutische Maßnahme, die gestörte körperliche und psychische Funktionen regeneriert.www.rehamed-altenburg.de

Dr. Grüning Reha Training

Dr. Grüning Reha Training

Ärztlich begleitetes Rehabilitationstraining.

Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining

löst Verklebungen im Bindegewebe und baut Spannungen und Verkürzungen in der Muskulatur ab, stabilisiert die wirbelsäulen- und gelenkstützende Muskulatur.

Rehasport

Rehasport nach §44SGB in der Alten Ziegelei möglich.

Firmenfitness

Ihr Unternehmenserfolg mit betriebl. Gesundheitsförderung

Kontakt

AF - Altenburger Fitness GmbH
Käthe-Kollwitz-Strasse 61/63
04600 Altenburg           

Tel. 03447 / 31 35 67
Fax. 03447 / 57 93 18
          
E-Mail: info(at)alte-ziegelei.de

Mein Club. Meine App.

Apple Appstore
Google Playstore

Öffnungszeiten

Montag - Freitag
7.00 - 22.00 Uhr

Samstag, Sonntag, Feiertage
10.00 - 16.00 Uhr 

Öffnungszeiten - Lapland Spa

Montag - Freitag 
9.30 - 22.00 Uhr

Samstag, Sonntag, Feiertage  
10.00 - 16.00 Uhr

Anmeldung | Beratung | Fragen

Nutze unser Kontaktformular!

Kontaktformular - alle Seiten

Kontaktformular
2018 © Alte Ziegelei