Dr. Wolf Funktional Training,

Gesundheitstraining mit dem eigenen Körpergewicht -

Im Rücken- und REHA - Trainingszentrum Altenburg in der Alten Ziegelei gibt es im eine weitere Ergänzung
zum praxisorientierten präventivmedizinischen und therapeutischen Training – das Functional Training.

Es wird häufig als das „Trainingskonzept der Zukunft“ bezeichnet. Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer mehr durch.

Beim Functional Training werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln komplette Muskelgruppen (auch Muskelketten oder Muskelschlingen genannt) trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den „normalen“ Kraftgeräten.

Es werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, das Zwerchfell, der Beckenboden sowie die tiefe Rückenmuskulatur gezielt angesprochen. Typische Bewegungsabläufe werden perfektioniert.

Das Training kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen im Rahmen eines koordinativen Krafttrainings eingesetzt werden,bei dem es zu einem gezielten Training der lokalen Stabilisatoren des Rückens kommt.

Diese Methode kann im Rahmen eines funktionalen Trainings als koordinatives Kraft-
training eingesetzt werden.

Ein Vorteil hierbei ist, dass trotz der riesigen Übungsvielfalt fast alle Übungen stufenlos verändert werden können, so dass es gleichermaßen für Trainingsanfänger und Profis geeignet ist.

Auf diese Weise wird zudem die Gefahr einer Überlastung minimiert.

Lass Sie sich vom Experten-Team der ALTEN ZIEGELEI beraten.