Body Pump....fühl Dich eingeladen und sei dabei!
In Altenburg nur in der Alten Ziegelei zu erleben!
Befreit und lebendig - Kraft und Spannung in Altenburg / Alte Ziegelei
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
BODYPUMP™ ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Toning- und Konditionskurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Der einfache Aufbau der Class macht BODYPUMP® zu einem großartigen Ausgangspunkt für ein Kraft und Selbstvertrauen förderndes Training. Heiße Rhythmen und eine mitreißende Choreografie lassen jede der 45 oder 60 Minuten langen Classes zu einem Erlebnis werden.
Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten. Wenn du neu einsteigst oder außer Form bist, solltest du mit leichten Gewichten beginnen. Nach einigen Classes wirst du wissen, welches Gewicht für dich das richtige ist. Falls du unsicher bist, frage deinen Instruktor.
Vorteile von BODYPUMP in der Alten Ziegelei
- Fettverlust: Bei jeder Class werden bis zu 600 Kalorien verbrannt
- Verbesserung der Kraft
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Straffe, wohlgeformte Muskeln
- Verbesserung der Knochendichte (Vorbeugung von Osteoporose)
- Gefühl, etwas geschafft zu haben
Sei dabei!
Gruppenkursplan für Body Pump/Altenburg
Montag
19.30 Uhr
Dienstag
16.45 Uhr
18.30 Uhr
Mittwoch
18.00 Uhr
Donnerstag
20.00 Uhr
Freitag
9.00 Uhr
16.30 Uhr
